Follow:

20 surprising uses for essential oils

16 natural beauty tips

English version below

Dat etherische olie lekker ruikt is duidelijk, maar wist je dat het voor veel meer goed is? Vooral in India ben ik me eens gaan verdiepen in de werkzaamheid van etherische olie. Dit met name omdat ik zo genoot van de etherische oliën die daar tijdens de yogalessen werden gebruikt (zoals het kalmerende frankinsence) Inmiddels gebruik ik etherische oliën voor veel meer dingen en heb ik een lijstje gemaakt van de meest verrassende (en nuttige!) toepassingen.

1 // Haarparfum
Haarparfum is zoals het woord al zegt, parfum, maar dan voor je haar! Hier gaat het extra lekker van ruiken. Mix 50 mililiter water met één eetlepel aloë vera gel, vijf druppels jasmijnolie, vijf druppels bergamot olie en vijf druppels patchouli olie. Natuurlijk kun je ook je eigen favoriete mix van oliën maken!
2 // Ontspanning
Het werkt heel ontspannend om een paar druppels lavendelolie op je kussen te doen of je slapen ermee te masseren. Zo vertrek je gelijk naar dromenland.
3 // Badderen
Je kunt ook etherische olie aan je badwater toevoegen om het zo verkwikkend of juist ontspannend te maken. Gebruik ongeveer vijf tot tien druppels van je favoriete oliën op één bad.
4 // Parfum
Ik gebruik sinds een paar jaar eigenlijk geen parfum meer. Wel ben ik gek op een beetje jasmijnolie op mijn polsen of in mijn nek. Pas wel op: sommige etherische oliën (waaronder grapefruit, bergamot of citroen, limoen, gember, venkel en wilde sinasappel) zijn fototoxisch, wat betekent dat als je deze op de huid gebruikt, je niet in de zon mag ermee! Etherische olie van jasmijn, patchouli en roos zijn daarentegen wel veilig als parfum te dragen.
5 // Anti-muggen middel
Citronella is een perfect anti-muggenmiddel. In een verstuiver kun je het gemakkelijk aanbrengen op plekken waar je muggen wilt afweren.
6 // Zelf zonnebrand maken
Maak je eigen zonnebrand met zink oxide, kokosolie, shea butter en lavendelolie (let op: deze zonnebrand is niet zo sterk als reguliere zonnebrand, dus ga er niet mee liggen bakken en breng regelmatig opnieuw aan.
7 // Natuurlijke allesreiniger
Voeg aan een emmer water een flinke scheut azijn en tien druppels citroen en tea tree olie toe voor de beste allesreiniger die ook nog eens een lekker geurtje achterlaat!
8 // Voeten bad
Een ontspannend voeten bad maak je van warm water met Epsom zout en vijf druppels etherische eucalyptus olie
9 // Tegen insectenbeten
Breng wat druppels tea tree en lavendel op een watje aan en dep op de insectenbeet
10 // Tandpasta
Je kunt makkelijk zelf een fluoride vrije tandpasta maken van kokosolie, baking soda (zuiveringszout) en een paar druppels etherische olie zoals bijvoorbeeld tea tree, citroen en pepermunt. Omdat deze etherische oliën net als kokosolie antibacterieel werken, is deze tandpasta net zo effectief.
11 // Onrustige buik
Bij een onrustige buik kun je één druppel kaneel of pepermuntolie toevoegen aan een half glas water en opdrinken. Zorg wel dat je kwalitatieve etherische olie gebruikt en geen synthetische olie!
12 // Yoga mat schoonmaken
Breng 50 ml water met drie druppels lavendelolie, zes druppels sinasappel olie en drie druppels tea tree olie. Spray over je yoga mat en neem af met een handdoek voor een brandschone yoga mat.
13 // Bij zonnebrand
Meng 50 ml water met drie eetlepels avocado olie, twee eetlepels aloë vera gel, tien druppels lavendelolie en vijf druppels kamille olie. Spray dit met een verstuiver op de verbrande plekken en laat intrekken.
14 // Luchtverfrisser
Voeg aan 50 ml water vijftien druppels citroen olie en tien druppels dennenolie toe als alternatieve luchtverfrisser voor huis en auto.
15 // Heerlijk ruikende was
Voor een heerlijk geurende was voeg je een lapje met vijf druppels van je favoriete etherische olie toe aan de was.
16 // DIY tooth tonic
Een tooth tonic is een fijne extra behandeling van je tanden na het poetsen (vergelijkbaar met oil pulling). Meng een eetlepel kokosolie met vijf druppels etherische pepermunt, kaneel, lavendel, kruidnagel, limoen, venkel, oregano, mirre en kurkuma olie. Breng twee druppels aan op je tandenborstel en poets kort je tanden.
17 // Desinfectie
Breng een paar druppels tea tree olie aan op een watje en dep op een wond om infecties te helpen voorkomen. Onmisbaar in Azië hebben wij zelf ondervonden.
18 // Ontspannende massageolie
Met een 20 ml draagolie (zoals amandel of jojoba olie) en tien druppels van je favoriete etherische olie maak je een fijne massageolie
19 // Stomen
Bij verkoudheid kan een stoombad waar je 2 druppels tea tree en 2 druppels eucalyptus aan toevoegt verlichting bieden en de luchtwegen weer vrij maken
20 // Bij menstruatiepijn
Voor verlichting bij menstruatie maak je een mengsel van 50 ml draagolie (zoals jojoba, kokosolie of avocadoolie) en voeg je daar vijf druppels kamille, gember, basilicum en bergamot aan toe. Ook grapefruit is een olie die verlichting biedt. Masseer het mengsel op de onderbuik met de klok mee.

Wat zijn jouw favoriete manieren om etherische oliën te gebruiken? Ik ben benieuwd!

Volg me op: Facebook | Instagram | Twitter | Pinterest | Bloglovin’


16 natural beauty tips

We all know essential oils smell great, but did you know essential oil can do much more than that? When I was in India, I got curious about essential oils, mainly because they are so widely available in India, but also because I loved our yoga teacher used essential oils in class (like the calming frankinsence!) By now, I’ve started using essential oils in lots of different ways and I decided to make a list of the most surprising (and useful!) ones.

1 // Hair perfume
Hair parfume is, obviously, perfume, but for your hair! It will make it smell extra nice, with is also great for a party. Mix 50 mililitres of water with one tablespoon of aloë vera gel, five drops o jasmin oil, five drops of bergamot oil and five drops of patchouli oil. Of course you can also experiment and make your own blend of essential oils!
2 // Some help to fall asleep
It’s very relaxing to add some drops of essential lavendel oil to your pillow or to rub the temples with this oil. It will help you to fall asleep more easily.
3 // Bathing
You can also add some drops of your favourite essential oils to a bath, to make it extra relaxing (or energizing!) Use five to ten drops of oil on one bath.
4 // Perfume
A couple of years ago, I stopped using syntethic perfumes. However, that doesn’t mean I like to smell nice! An easy fix is some drops of essential jasmin oil on your wrists or in your neck. But be careful, not all oils are suitable to wear on your skin (in the sun). Avoid grapefruit, bergamot, lemon, lime, ginger, fennel and wild orange, because these are so called ‘photo toxic’ oils. However, jasmin, patchouli and rose essential oils are safe to wear on your skin.
5. // Anti-musquito spray
Citronella is a perfect oil to use as musquito repellant. In a diffuser, it’s easy to spray onto the areas you’d like to prevent from bites.
6 // DIY sunscreen
Make your own sunscreen with zinc oxide, coconut oil, shea butter and lavendel oil. Note: this sunscreen is not as strong as regular sunscreen, so don’t use it to go sunbathing and apply regularly.
7 // Natural all purpose cleaner
Add to a bucket a big dash of vinegar, ten drops of lemon oil and ten drops of tea tree oil. The result is an amazing all purpose cleaner that leaves a nice scent as well.
8 // Footbath
A nice relazing footbath consist of hot water, epsom salt and five drops of eucalyptus essential oil
9 // Treating insect bites
Apply a few drops of lavendel essential oil to a cotton ball and gently dab the bite for relief (note: we discovered tiger balm works amazing too!)
10 // Toothpaste
It’s easy to make your own fluoride free toothpaste out of coconut oil, baking soda and a few drops of essential oil like tea tree, lemon and mint. The essential oils and coconut oil in this recipe are anti bacterial
11 // Stomach ache
If your stomach is upset, a drop of cinnamon or mint essential oil with half a glas of water will give you some relief. Warning: make sure you are using quality essential oils and not synthethic ones!
12 // Yoga mat cleaner
Mix 50 mililitres of water with three drops of lavender essential oil, six drops of orange oil and three drops of tea tree oil. Spray in on your yoga mat and wipe clean with a towel for a brand new mat!
13 // Sunburn soothe
Mix 50 mililitres of water with three tablespoons of avocado oil, two spoons of aloë vera oil, ten drops of lavender oil and five drops of camomille oil. Spray it on the affected areas and leave it to sheathe
14 // Air freshener
Add fifteen drops of lemon oil and ten drops of pine oil to 50 mililitres of water to create your own natural air freshener for your house or car!
15 // Laundry
To make your laundry smell nice, add a cloth with five drops of your favourite essential oil to your laundry.
16 // DIY tooth tonic
A tooth tonic is a nice extra treatment for your teeth (and comparable to oil pulling). Mix a tablespoon of coconut oil with five drops of essential mint, cinnamon, lavender, clove, lime, fennel, oregano, myrrth and tumeric oil. Apply to drops to your toothbrush to use it. If you don’t have all these essential oils, use as many as possible.
17 // Desinfection
Apply a couple of drops tea tree oil to a cotton ball and gently apply to the wound, to help prevent infections. We found this to be extremely useful in Asia
18. // Relaxing massage oil
With 20 mililitres of a carrier oil (like almond oil or jojoba oil) and ten drops of your favourite essential oils, you create a nice relazing massage oil (now you just need someone to massage you!)
19 // Steaming
If you have a cold, a steam bath with two drops of tea tree oil and two oils of essential eucalyptus oil will help you to get rid of it
20 // Menstrual pains
As a relief for menstrual pain, make a mix of 50 mililitres of carrier oil (like almond oil or jojoba oil) and give drops of camomille, ginger, basil and bergamot. Grapefruit is another useful one for menstruation. Massage the oil onto your lower belly in a clockwise direction.

What are your favourite (or suprising) uses for essential oil? I would love to know!

Follow me on: Facebook | Instagram | Twitter | Pinterest | Bloglovin’

Previous Post Next Post

You may also like

2 Comments

  • Reply Claire Codi

    Wow ik wist helemaal niet dat je daar zoveel mee kon! Meestal gebruik ik het alleen onder de douche of om slaperig van te worden :)
    Claire Codi recently posted…Review: witte klei masker van ArgiletzMy Profile

    16 August 2016 at 11:08
    • Reply Iris Overgaauw

      Haha, leuk dat je er wat aan hebt! Etherische olie is zó veelzijdig!! Liefs

      16 August 2016 at 12:47

    Leave a Reply

    Share your latest post